Wer Krisen als Chancen versteht, kommt besser durch`s Leben. Wie es funktionieren kann, erzählt Bibo Loebnau in „Resilienz für dich“.

Du bist stärker als du denkst!

Es liest sich wie ein Kalenderspruch für den Neujahrstag. Ein Spruch, durchaus exemplarisch für dieses Sachbuch: „Das Zauberwort gegen Stress heißt – Resilienz“. Aha, nun ja, ganz neu ist dieser Gedanke nicht. Nun aber erfahren wir, was Resilienz bedeutet: psychische Widerstandskraft.

Wir erinnern uns vielleicht an die sieben Säulen der Resilienz. Bibo Loebnau erzählt uns die Bedeutung, Anwendung und Erfolgsgeheimnisse in leichter Sprache, die zudem von Motivationssprüchen untermalt wird. Um das Gelernte zu verstärken, gibt es Selbstübungen, vornehmlich in Selbstreflexion, die Leserin und Leser sofort direkt im Buch durchführen können.

Es ist wie es ist

Auch dies ist einer jener Sprüche, die nicht zu Unrecht manchen Achtsamskeitskalender zieren. Wer diese Sprüche auf sein Leben anwenden kann, hat einen großen Schritt gemacht, mit Krisen positiv umgehen zu können.

Wie bei allen Sachbüchern dieser Art geht es neben der Wissensvermittlung auch um die praktische Umsetzung. Wir wissen: Wissen allein bewirkt keine Veränderung.

Bunt formatiert

Neben Prologen und Vorbemerkungen sind wild formatierte Texte einer jener Albträume, die mich als Leser verfolgen. Die Autorin verwendet alle bekannten Formatierungen in ihrem Buch. Schriftart, Schriftgröße, Schriftfarbe, kein Format wird hier ausgelassen. Abbildungen wie Herzen, Linien, bunte Hintergründe – die Aufzählung ließe sich fortsetzen. „Resilienz für dich“ ist ein Schnellkurs in einfacher, farbenfroher Darstellung.

Bibo Loebnau: Resilienz für dich

arsEdition 2021